HIPNOZA A WYPALENIE ZAWODOWE

CZYM JEST WYPALENIE ZAWODOWE?

Inaczej burnout syndrom to stan, w którym odczuwa się przemęczenie, brak satysfakcji z wykonywanej pracy, nierzadko frustrację a nawet głębokie zniechęcenie. Jest to reakcja na długotrwały stres emocjonalny i interpersonalny w miejscu pracy. Osoba, którą dotyka wypalenie zawodowe może odczuwać wyczerpanie emocjonalne, depersonalizację, a także obniżoną efektywność. Wynikać to może z poświecenia się jakieś sprawie lub kwestii, która nie przyniosła osobie oczekiwanych rezultatów, z czym wiąże się także duże zaangażowanie.

Pierwsze badania nad wypaleniem zawodowym (Freudenberger, 1974r.) wykazały stopniową utratę motywacji i energii do działania oraz szereg objawów psychosomatycznych.

Kolejne badania dowiodły, ze powyższym stanom emocjonalnym towarzyszy zanik uczuciowości. Zaobserwowano także, że następowała negatywna zmiana sposobu postrzegania klientów i podopiecznych oraz wzrost niewłaściwych zachowań względem nich.

OBJAWY WYPALENIA ZAWODOWEGO?

Objawy wypalenia zawodowego mogą objąć praktycznie wszystkie sfery funkcjonowania człowieka. Do najczęstszych somatycznych przejawów wypalenia zawodowego należą:

• zaburzenia apetytu 
• zaburzenia snu, w tym chroniczna bezsenność
• przemęczenie i osłabienie
• wahanie wagi ciała
• bóle napięciowe ciała, w tym bóle pleców, barków, karku i ramion
• brak energii do działania

W sferze psychiki i naszych emocji do najczęstszych objawów zalicza się:

• stopniowe izolowanie społeczne
• pesymistyczne nastawienie
• brak przyjemności z wykonywanej pracy
• znaczne obniżenie lub utrata zaangażowania i motywacji
• sarkastyczne i cyniczne zachowania, czasami przechodzące w zachowania agresywne
• obniżona samoocena i niskie poczucie własnej wartości
• zaniżanie swoim kompetencjom
• utrata zaufania do siebie
• poczucie rozczarowania
• trudności w zapanowaniu nad emocjami
• poczucie bezradności i braku nadziei
• poczucie pustki 
• wrażenie braku innych możliwości / perspektyw
• zniechęcenie i poczucie osamotnienia

To co jest niezmiernie istotne to to, że osoby dotknięte wypaleniem zawodowym zaczynają mieć ogromne problemy i trudności z wykonaniem nawet najprostszych czynności. Dotrzymanie terminów, czy wykonywanie standardowych obowiązków staję się dla nich utrapieniem.

Depersonalizacja, która w wyniku wypalenia zawodowego może nastąpić objawia się odcięciem emocjonalnym od problemów ludzi z którymi współpracuje. Jest to niezmiernie istotny czynnik dobrze wykonywanej pracy w zawodach, gdzie niesiona jest pomoc, doradztwo, czy też zarządzanie ludźmi.

ETAPY WYPALENIA ZAWODOWEGO?

Kiedy w ogóle możemy mówić o wypaleniu zawodowym? 

Czasami zdarza się, że natłok zadań służbowych i nagromadzone sprawy prywatne mogą prowadzić do mocnego przemęczenie. Możemy chwilowo odczuwać niektóre objawy wypalenia zawodowego, jednak zazwyczaj kilka dni wolnego, urlop czy nawet wolny weekend przywracają stan równowagi i regulują stan wyczerpania. A my wracamy z nową energią.

W przypadku wypalenia zawodowego można stwierdzić następujące jego etapy:

1. W początkowej fazie, osoba doświadcza silnego zmęczenia, drażliwość, zniechęcenia i braku cierpliwości. Pojawia się frustracja i złość. Powoli wkrada się obojętność i trudności w wyrażaniu własnych opinii.
2. W kolejnym etapie zaczyna narastać poczucie niezadowolenia, utrata sensu swojej pracy. Dochodzi do tego, że taka osoba zaczyna odczuwać brak kompetencji. Niekiedy pracownik zaczyna odczuwać skrzywdzenie czy oszukanie.
3. Ostatni etap charakteryzuje się tym, że następują tak na prawdę już jego skutki i konsekwencje. Traci się satysfakcję oraz zaangażowanie, a to doprowadza do obniżenia jakości i efektywności wykonywanej pracy. Potencjał, który był początkowo, tak naprawdę ulatnia się.

PRZYCZYNY WYPALENIA ZAWODOWEGO?

Przyczyny wypalenia zawodowego są bardzo szerokie, i mimo powtarzania się ich, są one często indywidualne i zależą od predyspozycji danej osoby. Do najczęściej dostrzeganych można zaliczyć:

• Nadmierne obciążenie pracą i obowiązkami
• Presja związana z odpowiedzialnością zawodu lub stanowiska
• Brak możliwości współdecydowania o swojej pracy
• Niedostateczne wynagrodzenie
• Konflikty w zespołach i brak wspólnotowości
• Odczuwanie braku sprawiedliwości
• Konflikt wartości

DLACZEGO POWSTAJE WYPALENIE ZAWODOWE?

Inaczej burnout syndrom

Kontakt

kontakt@monikarogolska.pl

+48 799191415

ul. Pieniężnego 18B, lok. 209, Olsztyn

Menu

Śledź mnie