Monika Rogólska

AHiR

Akademia Hipnoterapii i Rozwoju

Hipnoterapia

Krótki proces

bo dzięki stanu zawężonej uwagi i odpowiednich sugestii hipnoterapeutycznych, skraca nam się "droga" przemiany z tego co znane i niesprzyjające do tego co nowe i korzystne. Zazwyczaj wystarczy tylko 4-5 sesji do poradzenia z problemem.

Bezpieczna

bo hipnoza to nie sen, więc całego procesu doświadczasz świadomie, a wszelkie zmiany zachodzą w zakresie Twojej intencji i wartości.

Trwała

bo zmiany zachodzą na poziomie mechanizmów nieświadomych, tak jakbyś od nowa uczył swój umysł reagowania, zachowania, schematów funkcjonowania, wykorzystując przy tym, niezwykłą cechę plastyczności naszego mózgu. 

Skuteczna

bo w hipnoterapii omijamy umysł świadomy, który nadmiernie analizuje, blokuje i nie pozwala trwale wprowadzać zmian.

Czy wiesz, że HIPNOTERAPIA osiąga ok 93% skuteczności?

To względnie krótka, bezpieczna, trwała i niebywale skuteczna metoda terapeutyczna, która wykorzystuje stan hipnozy - stan zawężonej uwagi, w którym uruchamiamy pokłady kreatywności i twórczości, który cechuje się również wysokim poziomem podatności na sugestie terapeutyczne.

Hipnoterapia - na przestrzeni wieków...

Do dziś hipnoza jest uważana za najbardziej intrygujących i tajemniczych zagadnień psychologicznych. Dlaczego? Uważa się ją za stosunkowo młodą metodę terapeutyczną, ale czy aby na pewno?

HIPNOZA W STAROŻYTNOŚCI

Hipnoza swoją historię odznaczyła już w starożytności, bo właśnie w Egipcie oraz Grecji praktykowano metody zmiany świadomości. 

Co na to wskazuje?

Podczas badań archeologicznych odnaleziono, w grobach faraonów, liczne hieroglify oraz rysunki przedstawiające sceny seansu hipnotycznego wykonywane przez kapłanów.

Z kolei w starożytnej Grecji odprawiano specjalne rytuały zmieniające świadomość, a pacjenci w transie byli uzdrawiani bądź przepowiadali przyszłość.

MESMEROWSKA TEORIA HIPNOZY

Hipnoza była obecna wśród ludzkości praktycznie od początku jej istnienia, ale to Franz Anton Mesmer ( XVIII wieczny austriacki lekarz), wprowadził ją jako jednostkę terapeutyczną i określił hipnozę mianem - zwierzęcego magnetyzmu. Bowiem był on przekonany, iż istnieje specjalna, magiczna siła, która wykorzystywana może być do leczenia. Ciekawostką jest fakt, iż teoria Mesmera była dość długo popularna w niemal całej Europie, jednak ostatecznie została przez naukę odrzucona.

HIPNOZA XIX WIEKU

XIX- wieczny szkocki chirurg James Braid, przeprowadzał z wielką starannością badania wraz z opisem całego procesu hipnozy i jej transu i wprowadził termin hipnozy (grec. hypnos — sen) i tym samym wyparł wcześniejszy termin zwierzęcego magnetyzmu. To właśnie Braid swoim dorobkiem naukowym przyczynił się do uznania hipnozy, jako metody terapeutycznej i spopularyzował ją wśród kręgów medycznych.

HIPNOZA XX WIEKU

W XX wieku hipnoza, jako dziedzina psychologii i nauka ma początek swojego rozkwitu. Wielu uznanych badaczy, psychologów i psychoterapeutów latami zajmowało się hipnozą i możliwościami wykorzystania transu hipnotycznego podczas terapii swoich pacjentów. 

Wśród znanych nazwisk wyróżnić możemy takie jak: Milton Erickson, Dave Elman, Ernest Hilgard, Sigmund Freud, choć ten ostatni praktykował ją w początkowej fazie swojej kariery i mimo że później z niej zrezygnował, wskazywał, że wprowadzenie w trans pomaga w uwalnianiu skrywanych traum, emocji oraz poprawiało stan psychiczny pacjentów.

HIPNOZA WSPÓŁCZEŚNIE

Dziś, hipnoza i trans hipnotyczny wykorzystywany jest dosyć szeroko. Stanowi ważny element psychoterapii, gdzie zostaje wykorzystana do walki z problemami emocjonalnymi i behawioralnymi.

Udowodniono również, że techniki hipnoterapeutyczne pomagają w przezwyciężeniu lub zminimalizowaniu bólu i objawów niektórych chorób. Badania wskazują również na porównywalne efekty z działaniem placebo, a jak wiemy ma on dość istotny wpływ na wyzdrowienie jednostki.

Hipnoza doceniana jest także w innych dziedzinach m.in.:

• w sporcie i nauce, gdzie pomaga zwiększyć koncentrację, motywację i skupienie na celu.

• w wypracowaniu odpowiednich predyspozycji np. umiejętności scenicznych, swobodna komunikacja w językach obcych, 

• w sferze zawodowej likwidując prokrastynację, uodpornienia na stres i presję oraz przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu.

Hipnoza

Hipnoza: świadomych naturalny stan umysły, stan głębokiego relaksu, cechujący się wysoką podatnością na sugestie, co pozwala Ci wprowadzić zmiany w niechcianym zachowaniu, przekonaniach i emocjach.

Podczas hipnozy pozostajesz w pełni świadomy i możesz kontrolować cały proces, ponieważ kluczowym założeniem jest to, że odbywa się on zgodnie z Twoją intencją.

Hipnoza: naturalny stan umysłu, cechujący się wysoką podatnością na sugestie, dzięki dojściu do pokładów kreatywnych i twórczych

Podczas hipnozy pozostajesz w pełni świadomy i możesz kontrolować cały proces, ponieważ kluczowym założeniem jest to, że odbywa się on zgodnie z Twoją intencją. 

Umysł świadomy to ta część umysłu, odpowiadająca za podejmowanie świadomych decyzji, racjonalne myśli, czy siłę woli.

Jest to umysł logiczny, analityczny, oparty na wiedzy, rozumowaniu oraz mający podłoże przyczynowo-skutkowe.

*Jest w stanie przetwarzać mniej niż 1% (40/sek.) informacji docierających do nasz otoczenia.

Pogłębiona hipnoza to stan, który pozwala odnaleźć przyczyny Swoich problemów (ale nie zawsze świadomie je poznasz). Odczuwalny często jako głębokie odprężenie - lecz nie jest to zasadą.

Umysł podświadomy to nasza osobowość, na którą składa się charakter, intuicja, tożsamość, twórczość, kreatywność. Odpowiada za emocje, wartości, nawyki, przekonania, uzależnienia, czy przekonania. 

*Przetwarza ponad 90% informacji docierających do nas z otoczenia.

Jak działa HIPNOZA

W stanie czuwania informacje są przetwarzane i udostępniane przez różne części naszego mózgu, aby umożliwić elastyczne reagowanie na bodźce zewnętrzne. Podczas hipnozy, wchodząc w dolny zakres fal alfa i/lub górny zakres fal teta odpowiadające za:

• głęboki stan relaksu

• stan spokoju

• głęboką koncentrację

• podatność na sugestię

możemy maksymalnie skupić się na konkretnym obszarze "wyłączając" bodźce zewnętrzne.

Według Henry’ego Railo z Wydziału Neurofizjologii Klinicznej Uniwersytetu Turku „w stanie czuwania różne regiony mózgu wymieniają się informacjami, ale podczas hipnozy proces ten jest jakby złamany, a różne regiony mózgu nie są już w podobny sposób zsynchronizowane”

Podczas transu hipnotycznego możesz odczuwać głęboki relaks, poziom stresu może znacznie się obniżyć, a napięcie mięśniowe może zostać zauważalnie zniwelowane. W tym stanie o wiele łatwiej uzyskasz koncentrację i skierujesz uwagę do swojego wnętrza - do swojej podświadomości.

Dzięki zwiększonej podatności na sugestię w trakcie hipnozy, możesz w szybszy, łatwiejszy a przede wszystkim efektywniejszy sposób pracować nad rozwiązaniem dowolnego problemu, z którym się mierzysz.

STAN HIPNOZY

LUDZKIE FALE MÓZGOWE

Mity i fakty o hipnozie

FAKTY

HIPNOTERAPIA VS PROBLEMY

Hipnoza pozwala pozbyć się dowolnego problemu o podłożu natury psychicznej m.in. chronicznego stresu, uzależnienia, lęku, fobii, natręctw, zaburzeń depresyjnych, problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, niechcianych emocji, dolegliwości psychosomatycznych tj. migren, bóli w ciele, napięć oraz wiele wiele innych.

HIPNOZA VS STOMATOLOGIA

Jak najbardziej hipnoza wykorzystywana jest do obniżenia niepokoju związanego z wizytą u stomatologa. Można także wykorzystać hipnozę jako technikę kontrolowania bólu, zmniejszenia dyskomfortu, przyspieszenia procesu rekonwalescencji czy też spowodować zmniejszenie upływu krwi podczas zabiegu.

HIPNOZA VS SPORT

Hipnoza Sportowa pozwala wydobyć potencjał zawodnika i poprawić wyniki sportowe, poprzez zwiększenie koncentracji i samokontroli, usunięcie blokad, niesprzyjających przekonań, a także zbędnego napięcia z ciała. Pracuję się również nad wzmocnieniem pewności siebie i pozytywnych postaw, wydobyciu ukrytych zasobów i ich efektywniejszego wykorzystania.

HIPNOZA VS PORÓD

Hipnozę wykorzystujemy również do kontrolowania (zmniejszenia) bólu towarzyszącego podczas porodu. Ta technika idealnie nadaje się dla kobiet, które nie chcą zażywać środków przeciwbólowych. 

HIPNOTERAPIA BUDUJE SILNĄ OSOBOWOŚĆ

Wspólnym mianownikiem większości problemów naszej psychiki są wewnętrzne konflikty, które burzą naszą pewność siebie. Hipnoterapia odbudowuje ją poprzez tworzenie pewnej barierę ochronnej, dzięki której stajemy się silniejsi i mniej podatni w przyszłości na podobne problemy. 

HIPNOTERAPIA ZATWIERDZONA PRZEZ KOŚCIÓŁ

Papież Pius XII w 1956 roku wydał oświadczenie dopuszczające stosowanie hipnozy w kościele katolickim w celach terapeutycznych. Zaznaczył jednak konieczność zachowania odpowiednich warunków etycznych. Kościół rozgraniczył bowiem hipnozę stosowaną w celach leczniczych od praktyk okultystycznych.

MITY

PODCZAS HIPNOZY WYJAWIĘ POUFNE INFORMACJE

W czasie transu hipnotycznego, w pełni kontrolujesz proces. Koncentrujemy się tylko na problemie, z którym przyjdziesz - hipnoterapeuta nie musi znać szczegółów Twojego życia, ponieważ pracujemy tylko na neutralizacji skutków pewnych wydarzeń. To Ty decydujesz co i ile chcesz powiedzieć. 

HIPNOTERAPEUTA ZAWŁADNIE MOIM UMYSŁEM

Podczas sesji hipnoterapeutycznej Twoja podświadomość przyjmie TYLKO te sugestie, które są zgodne z Twoim systemem wartości. Wszelkie inne sugestie, które są automatycznie odrzucane. Hipnoza to nie magia ani zjawisko nadprzyrodzone i nie zrobisz niczego więcej, niż byłbyś w stanie zrobić na poziomie świadomym. 

NIE WSZYSCY SĄ PODATNI NA HIPNOZĘ

Każdy jest podatny na hipnozę, a jej stopień podatności zależy od indywidualnego stanu wewnętrznego Klienta ( napięć, lęków, poziomu odprężenia, obawą przez zmianą czy utratą kontroli). Dlatego właściwy proces hipnoterapeutyczny poprzedzany jest zidentyfikowaniem trudności, omówieniem i rozwianiem ewentualnych obaw, co najczęściej skutkuje, że taka osoba szybko i łatwo wchodzi w stan hipnotycznego transu.

HIPNOZA JEST NIEBEZPIECZNA

Proces hipnozy, na każdym etapie jest w pełni bezpiecznym, naturalnym stanem umysłu. Nie ma żadnych faktów o jej skutkach ubocznych. Hipnoterapeuci podnoszą swoje kwalifikacje i poszerzają wiedzę w zakresie metod i technik, aby jak najlepiej pomagać swoim klientom

HIPNOZA USYPIA LUB TRACISZ W NIEJ PRZYTOMNOŚĆ

Hipnoza nie jest snem. Czasami podczas wprowadzenia Klienta w trans, może się zdarzyć odczucie rozluźnienia ciała, odpuszczenia napięcia, spowolnienie oddechu, lecz nadal na poziomie świadomości jest jak najbardziej obecny i może kontrolować proces.. Jeśli się zdarzy, że zaśniesz - najczęściej za pomocą delikatnych sugestii, hipnoterapeuta przywróci Cię do świadomego "tu i teraz".

PODCZAS HIPNOZY PRZYPOMNISZ SOBIE WSZYSTKO

Podczas transu hipnotycznego może się zdarzyć, że nasza podświadomość dopuści do świadomego umysłu wydarzenie / emocję, o której zapomnieliśmy. Natomiast musimy zrozumieć, że podświadomość zawsze będzie kierować się naszym dobrem i może nie chcieć przywrócić nam pamięci o danym zdarzeniu.

ABY WEJŚĆ W STAN HIPNOZY NALEŻ BYĆ ODPRĘŻONYM

Hipnozie towarzyszy stan odprężenia ale nie jest warunkiem koniecznym, ale jej podstawą jest silna koncentracja na jakiejś rzeczy. Stan hipnotyczny pojawia się w naszym życiu spontanicznie w różnych aktywnościach dnia codziennego: podczas słuchania muzyki, czytania książki, oglądania filmu. A zatem, znajdując się w stanie napięcia czy niepewności również możemy mieć do czegoś mocno przykutą uwagę, nie mniej fizyczne odprężenie nie będzie występować. 

Z uwagi na krążące wokół hipnozy nieprawdziwe informacje, nadal jest ona niedoceniana i nie dostrzegamy w niej potencjału, jaki niesie za sobą użycie jej w procesie terapeutycznym, czy też w obszarze świadomego rozwoju m.in. zawodowego, artystycznego, sportowego idt., gdzie pracujemy nad motywacją, pewnością siebie, koncentracją, eliminowaniu barier mentalnych i wreszcie osiąganiu wyznaczonych celów.

Jeśli szukasz sposobu na swoje problemy, a masz wątpliwości - czym jest hipnoza bądź twoje wyobrażenie o hipnozie oparte jest na scenach z filmów sci-fi, to zapraszam cię do zapoznania się z kilkoma faktami, które obalają ciągle funkcjonujące mity.

Hipnoza vs ...

czyli w czym może pomóc hipnoza

Kontakt

kontakt@monikarogolska.pl

+48 799191415

ul. Pieniężnego 18B, lok. 209, Olsztyn

Menu

Śledź mnie